Bolinho Fitness Fácil

Bolinho de Cacau, Banana e Aveia

Eu amo um docinho, depois que descobri essa receita deliciosa, não fico mais sem!

Receita fácil fitness do Bolinho!

Oi amiga, tudo bem?

Se você assim como eu, não consegue resistir a um docinho, saiba que essa receita aqui pode salvar seus dias hehe!

Sem contar que comer um bolinho saudável, sem ter a cara e cheiro de fitness (alguns não acham muito atrativo rs), é como ganhar na loteria para quem faz dieta ou RA.

Os benefícios de uma receita dessa são incontáveis, afinal, a aveia auxilia o bom funcionamento intestinal, pois retarda o esvaziamento gástrico, resultando em maior saciedade. Além de diminuir os níveis de do colesterol ruim.

A banana por sua vez, é rica em potássio, excelente para baixar a pressão arterial. Além do mais é ricas em fibras, o que ajuda a normalizar o trânsito intestinal, permitindo melhorar os problemas de constipação. Bom demais, né?

Como fazer Bolinho de Cacau, Aveia e Banana?

Ingredientes dessa receita fácil fitness:
  • 1 ovo
  • 1 banana
  • 4 colheres (sopa) de aveia fina
  • 1 colher (sopa) de óleo de coco
  • 1 colher (sopa) de cacau 50%
  • 1 colher (chá) de fermento para bolo
  • Adoçante à gosto, recomendo xilitol ou açúcar de coco
Modo de preparo:
  • Em um recipiente, amasse a banana e acescente os outros ingredientes misturando tudo.
  • Lembre-se de peneirar o ovo antes de colocar na massa (pra evitar o cheiro de ovo).
  • Leve ao forno médio (180°c) em pequenas forminhas, pré-aquecido. Deixe em média de 15 a 20 minutos, mas lembre-se de conferir se a massa está boa para tirar do forno.

Um bolinho cai bem com um chá…

Eu sempre gosto de comer essas coisas mais sequinhas acompanhada por um líquido, acho que cai melhor hehe. Antes tomava com café, só que quando iniciei a RA, sentia que ele não trazia tantos benefícios assim.

Foi desta forma que eu passei a tomar chá, e como já contei aqui no blog, me identifiquei com um em especial. Ele é poderoso de verdade, ajuda a diminuir o apetite (a famosa “boca nervosa”), acelera o metabolismo e diminui a barriga (simmm, adeus pochete!).

Se você quer saber qual é o chá que estou tomando e adorando, clica no botão abaixo e vai lá ler todo o meu depoimento!

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